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playtask app是一款主打生活規(guī)劃功能的手機(jī)應(yīng)用。在playtask手機(jī)版你可以通過制定目標(biāo)得到獎勵點，然后獎勵點可以兌換預(yù)設(shè)的獎勵。讓你的生活充滿了樂趣！你還在等什么，趕快來2265安卓網(wǎng)體驗吧！
playtask副本像玩游戲一樣工作和學(xué)習(xí)。不過渡責(zé)怪自己，我們本能地以為內(nèi)疚和自責(zé)是我們對抗拖延癥的朋友。我們相信，當(dāng)我們屈從誘惑或者開始拖延時，需要有一個嚴(yán)厲的自我對我們提出批評和指責(zé)——就像孩子的我們的父母和老師所做的那樣。我們從不懷疑充斥在成功學(xué)和勵志小品中的口號：“想成功嗎？那就對自己狠一點�！蔽覀円灿X得，自己之所以拖延，就是因為對自己不夠嚴(yán)厲。
【獎賞結(jié)合】
解決做“收益長半衰期事件”反饋不及時的問題，背半小時單詞并不會立馬讓你的英語水平提高，無法及時給你反饋分泌多巴胺。但成就值可以，成就值可以用來購買欲望，每當(dāng)完成一項任務(wù)獲得的成就值就是一種刺激。把“在知乎上認(rèn)真寫一個答案”作為成就，完成這項成就我就能獲得成就值，有了成就值我就能看部電影。
【目標(biāo)明確】
解決目標(biāo)不明確問題。在列“成就庫”的時候我們就把大目標(biāo)碎片化了，做到像網(wǎng)絡(luò)游戲里一樣，你每時每刻都知道自己在做什么
【培養(yǎng)自控】
能夠解決自控力不足帶來的負(fù)罪感問題，曾經(jīng)我會懊悔自己刷了半天微博。但用這種方法，刷微博是需要消耗成就值的。而我的成就值是完成任務(wù)換來的，刷微博是我理所當(dāng)然獲得的獎勵。請不要有任何負(fù)罪感，這是應(yīng)得的獎勵。
【養(yǎng)成習(xí)慣】
在每日任務(wù)中寫上自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，設(shè)置成就值回報。每天不費(fèi)太大力氣就能拿成就值。媽媽再也不用擔(dān)心我早起。
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